Avverti un forte desiderio di possedere qualcosa che ha qualcun altro? O vorresti distruggere ciò che l'altro ha o rappresenta? Sei costantemente in ansia/paura di perdere qualcosa che ti appartiene? Tendi a svalutare costantemente l'altro è vorresti distruggerne la sua felicità?
Avverti troppo rancore verso qualcuno o qualche evento, al punto da avere costanti pensieri...
Cerchi costantemente rassicurazioni rispetto l'amore della persona amata e non riesci a darti pace...

Cosa sono invidia e gelosia? :
Sono entrambe emozioni che hanno lo scopo di preservare e salvaguardare un legame. Invidia manifesta il desiderio di avere e possedere ciò che non si ha ed è un'ammissione di inferiorità. La gelosia è verso qualcosa che si possiede, quasi una difesa dall'invidia
Chi avverte gelosia e invidia?

'"come geloso, io soffro quattro volte: perché sono geloso, perché mi rimprovero di esserlo, perché temo che la mia gelosia finisca col ferire l'altro, perché mi lascio soggiogare da una banalità: soffro di essere escluso, di essere aggressivo, di essere pazzo e di essere come tutti gli altri." Roland Barthes.
Entrambe sono legate alla possessività, voglio te o quella cosa è solo te o quella cosa.
Chi soffre di gelosia o invidia manifesta:

• Paura della perdita, della separazione, di ciò che si ritiene proprio è necessario al benessere.
• Paura dell'abbandono o di essere lasciato solo
• Gelosia dell'altro considerato come proprietà
• Invidia verso caratteristiche fisiche di altri che potrebbero piacere al proprio partner.

Nel momento in cui si generano comportamenti che non trovano riscontro nella realtà la gelosia può diventare patologica.
La gelosia è un campanello d'allarme della dipendenza affettiva.
Acquisire nuovi strumenti e abilità per modificare i propri pensieri, i propri comportamenti e di conseguenza le nostre reazioni corporee può essere un modo per vivere serenamente il proprio rapporto con l'altro. Tutto questo è possibile attraverso la terapia cognitiva comportamentale.